親愛的讀者您好，
在現今快速變化的職場環境中，職涯規劃不再是單一線性路徑，而是一場持續探索與學習的旅程。本期電子報將彙整《醫藥大小事 Podcast》EP 95 中，資深職涯教練林立文的專業洞察與實用建議，幫助您釐清職涯方向，掌握個人成長的關鍵。
一、 職涯規劃的「金三角」：從內在與現實出發
L 無論是剛踏入職場的社會新鮮人，還是考慮轉跑道的在職者，成功的職涯規劃都必須兼顧「內在探索」與「客觀條件」兩大面向。
認識客觀條件，立足現實：
學歷與經歷： 您目前具備哪些專業知識與實務經驗？
重要關係人的看法： 家人、伴侶、子女對您職涯決定的看法與期待，這會影響您的選擇與支持系統。
經濟條件： 理想固然豐滿，但現實也需考量。您是否有足夠的經濟基礎來支持職涯轉型或探索？若有落差，又該如何應對？
深入內在探索，掌握自我 (生涯金三角)：
興趣 (Interest)： 什麼事情讓您充滿動力、樂在其中？有興趣的工作通常能讓您持續投入更久。
能力 (Ability)： 您的天賦與擅長之處在哪裡？在您不擅長的領域努力，往往事倍功半，難以取得理想成果。
價值觀 (Value)： 您最重視工作中的哪些部分？是薪資、職稱、工作環境，還是工作與生活平衡？每個人對工作的重視點都不同。
L 單純追隨市場熱門趨勢（例如盲目跟風台積電）可能並非長久之計，因為科技進步神速 (如 AI 崛起)，產業變化難以預測。唯有了解自身內在，才能做出較不易後悔的職涯選擇。
二、 年輕世代的職涯心態與準備
不要害怕失敗，勇於探索： 將 20 歲到 30 歲視為職涯探索的黃金時期。即使會踩雷或選到不喜歡的，透過實際歷練，您會更清楚自己喜歡什麼、擅長什麼。
多方嘗試，累積經驗： 積極參與實習、校園交流、企業參訪或遊學，提早與職場接軌，了解真實的工作狀況。這不僅能縮短摸索時間，也能幫助您更快釐清自己不喜歡什麼。
了解自己內心的聲音： 找到讓您有興趣並能持續投入的工作至關重要。
三、 職涯教練的角色與價值
在職涯規劃沒有「說明書」的時代，職涯教練和諮詢師扮演著重要的角色：
非給予答案，而是陪伴者： ICF 認證教練不會直接給予答案，而是透過提問、同理和聆聽等技巧，陪伴您釐清目標、面對困境，並找到專屬於您、有意義的行動方案。
啟發潛力，提升自信： 教練會肯定您的付出與能力，幫助您跳脫當前的挫折，看到未來的目標與可能性，進而更有信心與動力朝目標前進。
系統化引導： 教練通常會引導您：
確立目標： 清楚定義希望達成的具體成果。
盤點現況： 了解目前的困境與挑戰。
尋找資源與策略： 找出克服困境、達成目標的方法，並透過經驗分享或既有資源提供幫助。
持續調整與修正： 職涯規劃是動態過程，教練會在執行過程中協助您修正行動方案，逐步邁向目標。
四、 中年轉職的契機與願景
L 林立文教練特別提到，他創立「幸福職涯研究室」的初衷之一是希望幫助更多「中年轉職」的朋友。他以自身為例，從跨國企業主管轉型為全職職涯教練，目標是：
創造「理想的職涯組合」： 將過去在企業所受的良好訓練與累積的經驗，轉化為顧問、講師、教師、諮詢師等多重身份，組合出個人理想的職涯模式，過上想要的人生。
建立支持平台： 透過「幸福職涯研究室」作為平台，媒合有經驗的顧問與需要轉型的企業或個人，幫助更多優秀的職場工作者在人生的下半場，工作得更有意義、更開心。
職涯規劃是一場不斷自我對話與外部探索的過程。希望本期電子報的內容，能為您的職涯旅程帶來新的啟發與方向！
祝您職涯順遂，持續發光發熱！
《醫藥大小事 Podcast》凱文藥師 敬上
