戒菸電子報
醫藥大小事電子報：擁抱健康，從「戒」開始！
親愛的聽眾與讀者們，您好！我是醫藥大小事的 凱文藥師。很高興能再次透過這份電子報，與您分享重要的健康資訊。本期的重點，我們將與高雄榮民總醫院戒菸治療管理中心主任薛光傑醫師的訪談內容，一同深入探討「戒菸」這個對您健康至關重要的議題。
抽菸的沉重代價：您不可不知的健康警訊
吸菸對健康的危害，遠比您想像的更深遠。
癌症已連續42年蟬聯台灣十大死因之首，而吸菸與癌症之間有著密不可分的關係。
薛光傑醫師提醒，平均而言，吸菸會使壽命縮短12年；若您同時患有糖尿病又吸菸，壽命甚至可能縮短14年。更令人心痛的是，生命末期因疾病帶來的痛苦，是難以想像的折磨，那種「生不如死」的感受，會讓時間無限拉長。
您可能認為電腦斷層掃描沒事就代表安全，但這是一個迷思。電腦斷層掃描以0.5公分的切片進行檢查，如果病灶只有0.3公分，是無法偵測到的。薛醫師也指出，有些肺部病灶生長速度非常快，可能今年檢查沒事，不到一年就長出來，且存活期很短。
值得注意的是，中醫的脈象能更早偵測到身體的變化。有時即使肺功能或電腦斷層檢查仍顯示正常，脈象卻可能已出現氣血循環不佳的變化。這提醒我們，吸菸會嚴重傷害心肺功能。
香菸中含有大量致癌物質，吸菸無異於在「養癌細胞」，我們無法預測它們何時會突然長大。因此，薛醫師強調，切勿將自己置於風險之中。
此外，您可能不知道，如果家中有吸菸者，連家裡的貓狗等寵物都可能因此罹患肺癌。
為何戒菸如此困難？突破菸癮的關鍵
許多人都想戒菸，卻常以失敗告終。薛主任指出，主要原因在於人們常常不知道正確的戒菸方法。菸草中的尼古丁具有非常強的成癮性，當尼古丁在體內代謝掉（通常半小時到一小時）後，菸癮就會發作。如果用錯誤的方式去戒，例如反彈式吸菸，菸量反而會越抽越多。
然而，好消息是，只要您掌握正確的方法，戒菸的痛苦和難度至少可以降低70%以上！
台灣戒菸服務：助您一臂之力
為了幫助大家成功戒菸，台灣提供了許多管道和資源：
高雄榮民總醫院戒菸治療管理中心：
這個中心已成立約15年，是全國戒菸服務量的第一名，原因在於他們非常積極主動地介入，無論是門診或住院病患，都會主動了解其吸菸狀況。
高榮戒菸團隊透過真心誠意為病人健康著想的熱忱，感動了許多人，將這件「非常難做的事情」做到了卓越的成績。
他們榮獲了SNQ（國家品質標章）的肯定，號稱亞洲第一，當年甚至可說是全球第一。他們不僅在台灣推廣預防醫學，更將這份理念帶到越南、印尼、柬埔寨等國家，取得了豐碩的成果，深受國民健康署的肯定。
國民健康署提供的戒菸資源： 您可以充分利用戒菸門診、戒菸藥局，或是撥打戒菸專線。
專業的治療方法： 戒菸方法包括尼古丁替代療法，以及認知行為治療。
六堂課的戒菸班： 高榮的戒菸班透過六堂課，讓學員從觀念上改變。他們會分享安寧病房末期病人的照片（已獲得同意），例如屁股爛掉、嘴巴被挖掉的案例，這些強烈的視覺衝擊能有效引發戒菸動機。這種從觀念到行為的完整治療，成功率非常高，甚至許多戒菸班能達到100%的戒斷率。
成功率可達40%以上： 薛主任強調，只要用對方法，戒菸的成功率可達40%以上。這就像去台北，與其走路，不如搭高鐵，選擇正確的管道會讓過程更順利。
從全人照護到醫療願景：更完整的生命旅程
薛光節主任也分享了「全人照護」的核心理念。醫療不應只看器官，而是要把人當作一個整體來看待，涵蓋身心靈的照護。尤其在安寧病房，病人除了身體病痛，更面臨心理壓力、焦慮、恐懼，甚至缺乏生命寄託。全人照護的目的，就是要在生命最後階段減輕病痛，同時處理心理及靈性層面的問題，提升生活品質。
家庭醫學科在整個醫療鏈中扮演著重要角色，從疾病預防、早期發現早期治療、疾病控制，到最後的安寧緩和照護，都是家庭醫學科的職責。戒菸、減重、預防注射、食品安全、環境改善等都是預防醫學的第一步。
台灣在戒菸防治和安寧照護方面的水準，其實在國際上名列前茅，安寧緩和照護更是世界排名第三。高榮的健康促進醫院也是國際典範，曾兩次獲獎。這顯示台灣的醫療團隊非常健全。
薛主任也期許，未來台灣的戒菸防治可以成為世界的典範，將成功的經驗推廣出去。高雄榮總的健康管理中心也將與AI緊密結合，不僅進行檢查，更能預測未來生病的風險，做到「早期預測」。目標是讓台灣的體檢、戒菸防治和安寧照護都能做到世界前三名，讓每個人的生命都能更完整、更美好、更快樂。
最後，薛主任再次強調，健康是最大的財富。當失去健康時，再多的錢也買不回來。因此，請您務必戒除壞習慣，並在適當年齡進行體檢，照顧好自己和家人的健康。
感謝您閱讀本期電子報！希望這些資訊能幫助您開啟健康的戒菸之路。
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